ONDERZOEK JE SCHADUWEN
|
Ieder mens heeft schaduwen. Zonder schaduw kan licht ook niet bestaan. Schaduwen zijn die kanten van jezelf die je liever niet bekijkt of zelfs niet kent ('blinde vlek'). De dingen waarvan je in je kindertijd hoorde dat ze niet goed waren of waarin je niet positief bevestigd werd, worden zogenaamde schaduwen in je latere leven. Het kunnen ook eigenschappen zijn die je juist meer zou willen ontwikkelen, maar waartoe je bent beperkt door je eigen angsten, je omgeving of je omstandigheden. Als je je eigen schaduwen kent, kun je er mee leren omgaan en ze vóór je inzetten.
Iedereen neemt rollen aan die hem/haar goed passen (bijvoorbeeld waarmee je positieve reacties krijgt uit de omgeving). Om schaduwen te verbergen, maak je daarnaast maskers voor de buitenwereld. Daar is niets mis mee. Het wordt pas een probleem als je je teveel identificeert met zo'n rol ("dat is nu eenmaal wie ik ben") of als je jezelf niet meer durft te tonen zonder een bepaald masker. Schaduwen zullen altijd proberen om aandacht te krijgen, je kunt ze nooit volledig verdringen. Als je goed bent ontwikkeld kun je echter schakelen tussen je rollen, maskers en schaduwen om vrede en heelheid te ervaren. In kunst, creativiteit en passie activiteiten, zoals hobby's, werk je op een positieve manier met je maskers en schaduwen, uit je onderbewuste. |
Schaduwen herken je in je relaties met anderen. Emoties die niet direct verklaard kunnen worden uit de omstandigheden van het moment, komen vaak voort uit je schaduwzijde. Dus als je voelt dat iets of iemand je irriteert of een niet passende of (te) sterke emotie losmaakt (afhankelijk van wat jouw basisemotie is kan dat bijvoorbeeld kwaadheid zijn of verdriet of afkeer), vraag je dan af wat die ander voor eigenschappen laat zien die:
a - jij ook zou willen hebben; of b - jij ook hebt, maar hebt onderdrukt. Niet alleen heb je hiermee je emotie voor jezelf verklaard, maar belangrijker: je kunt bewust gaan werken met je schaduw. In toekomstige situaties zul je het dan gelijk herkennen als je vanuit je schaduw op iemand reageert, terwijl die ander dat niet verdient en de reactie nog tijdig bijsturen. Als de schaduw voldoende in je bewustzijn is gekomen, verandert deze vanzelf in een eigenschap die jij openlijk vertoont. Tip: Ga bij jezelf na of er mensen zijn die je irriteren of dwarszitten in de dagelijkse omgang en bekijk objectief wat dat zegt over jou en jouw schaduwen of ga nog veel dieper in op jouw onderbewuste en bewuste in onze cursus 'micro macro'. |