JOUW DWANGMATIGHEDEN TE LIJF
Bij het streven naar levensgeluk en vrijheid ga je door verschillende lagen. Pas door het afpellen van een laagje 'rommel' merk je hoe je daarvóór beperkt werd in je gedragsvrijheid en daarmee in je levensgeluk. Mensen creëren uit veiligheid, gewoonte of angst continue hun eigen gevangenissen. Dat kunnen externe gevangenisjes zijn, zoals verplichtingen uit werk, kerk, of familie. Maar vaker (en venijniger) gaat het om minder zichtbare gevangenissen voortkomend uit innerlijke strijd, zoals verslavingen of dwangmatig gedrag. Voor alle soorten van verslaving of dwangmatig gedrag geldt dat sprake is van een (tijdelijke) disbalans. Het komt voort uit een gevoel van tekort, meestal een tekort aan emotionele bevrediging. Probeer te ontdekken waar het bij jou uit voortkomt.
Om weer in balans te komen kan het helpen om:
|
Zie het gedrag niet als slecht, maar juist als de ladder die je hebt gebruikt om uit een emotioneel dal te komen. De kunst is om deze ladder niet vast te houden, maar naar boven te klimmen en de ladder alleen nog in te zetten als je hem nodig hebt, voor zolang je hem nodig hebt en op de manier waarop je hem nodig hebt, of om hem te vervangen door een betere ladder.
N.B.: De tips die hier worden gegeven zijn gebaseerd op eigen ervaring en gesprekken met anderen en gaan over relatief onschuldige verslavingen / dwangmatig gedrag. Zie het als een spannende bezigheid om 1 voor 1 de laagjes af te pellen om uit te komen bij hoe we in wezen bedoeld zijn: vrij van geest, vervuld van liefde en dankbaarheid (al bereik je als mens in een hectische tijd moeilijk deze staat; het is alle moeite meer dan waard!). Belangrijk is om niet met meerdere verslavingen tegelijk aan de slag te gaan. Doe het rustig aan en 1 voor 1, wees vooral lief voor jezelf en je omgeving! Vooruitgang boek je sowieso doordat je de zorg voor jezelf serieus neemt en een voorbeeld bent voor je omgeving. Voor ernstige verslavingen / dwangmatige gedragingen schakel je beter deskundige hulp in.
N.B.: De tips die hier worden gegeven zijn gebaseerd op eigen ervaring en gesprekken met anderen en gaan over relatief onschuldige verslavingen / dwangmatig gedrag. Zie het als een spannende bezigheid om 1 voor 1 de laagjes af te pellen om uit te komen bij hoe we in wezen bedoeld zijn: vrij van geest, vervuld van liefde en dankbaarheid (al bereik je als mens in een hectische tijd moeilijk deze staat; het is alle moeite meer dan waard!). Belangrijk is om niet met meerdere verslavingen tegelijk aan de slag te gaan. Doe het rustig aan en 1 voor 1, wees vooral lief voor jezelf en je omgeving! Vooruitgang boek je sowieso doordat je de zorg voor jezelf serieus neemt en een voorbeeld bent voor je omgeving. Voor ernstige verslavingen / dwangmatige gedragingen schakel je beter deskundige hulp in.
Eetbuien
|
Dwangmatig kopen
|
Game-/tv-/internetverslaving
|
Rookverslaving
|